Astăzi îți fac cunoștință cu două personaje: Eroul Curajos și Copilul Sensibil. Această pereche de frați reprezintă părți din mine și din clienții cu care lucrez în coaching.
La rândul tău, cu cât vei învăța să-i recunoști la tine, cu atât îți va fi mai simplu să devii o persoană disciplinată.
Acești frați gemeni mă bulversează uneori. Când am mintea împrăștiată, nu reușesc să-i deosebesc. În schimb, atunci când sunt în contact cu mine însumi, îmi este foarte clar cine a preluat controlul.
Copilul Sensibil își face apariția atunci când dezamăgesc sau când sunt criticat.
Mai întâi, simt o lovitură în piept și mi se pune un nod în gât. Mintea mi se îngustează până la gândul obsesiv despre cât de fucked up este situația în care mă aflu.
Sentimentul general pe care-l trăiesc este cel de înfrângere.
Pe de altă parte, Eroul Curajos intră în scenă atunci când trăiesc o victorie sau sunt apreciat. Umerii îmi devin ușori, respirația controlată și în mintea mea apar posibilități nelimitate.
Eroul Curajos vine cu un val de încredere în mine și în viitor.
De ce este important să faci diferența între cele două părți?
Chiar dacă tu ai alte semnale decât cele pe care le-am descris mai sus, poți învăța să observi Copilul Sensibil și Eroul Curajos din tine. Tot ce trebuie să faci este să fii atent la senzațiile, emoțiile și gândurile tale atunci când treci prin eșec și prin victorie.
Odată ce ajungi să-i recunoști, vei ști care îți sunt adevăratele nevoi. Copilul Sensibil caută grijă și iubire, Eroul Curajos are nevoie de disciplină și focus.
Multă vreme, nu am știut să-i diferențiez și asta m-a făcut să-i tratez într-un mod în care nu-i puneam deloc în valoare.
Acum, când intru în modul Copil Sensibil, știu că am nevoie de afecțiune. Las disciplina la o parte și îmi dau voie să mă hrănesc din relațiile cu oamenii dragi și din grija de sine.
Renunț la cărțile serioase și încep să citesc un roman;
Petrec timp cu familia, ofer și primesc iubire;
Fac o plimbare care-mi aduce plăcere.
Copilul Sensibil din minte se liniștește odată ce-i recunosc și-i împlinesc nevoile.
Ulterior, Eroul Curajos revine în acțiune, iar asta îmi mută atenția pe viziunea asupra viitorului și pe disciplina de zi cu zi.
Merg la sală și trag tare;
Fac intermittent fasting pentru a-mi păstra mintea alertă;
Citesc, scriu și fac tot posibilul să mă îmbunătățesc.
Deși pare contraintuitiv, lipsa disciplinei vine de cele mai multe ori din ignorarea Copilului Sensibil.
Amintește-ți de situațiile în care ai eșuat să te ții cu strictețe de planul tău, iar asta te-a făcut să vrei să te dai cu capul de toți pereții.
Cel mai probabil, într-un moment dificil, a apărut Copilul Sensibil, iar tu ai încercat să mergi cu buldozerul peste el. Apoi te-ai trezit că procrastinezi, că pierzi timpul pe Netflix sau că mănânci junk food.
Dacă încă nu te-ai prins, să știi că aceste obiceiuri negative acoperă, de fapt, un gol interior.
Să îți împlinești nevoile de moment înseamnă să pui în valoare cele două părți ale tale:
Eroul Curajos din tine va străluci și va crea viitorul pe care ți-l dorești;
Copilul Sensibil din tine se va simți în siguranță, vesel și fericit.
—
Știu că ai un Erou Curajos în tine, gata să-și urmeze visele și să aibă un impact în lume. Mai știu că este și un Copil Sensibil în tine, vulnerabil la neglijența și răutatea oamenilor din jur.
Pas cu pas, poți învăța să-i deosebești și să-i pui în valoare.
Sentimentul de împlinire vine din grijă și iubire, dar și din disciplina și micile victorii care duc la atingerea obiectivelor tale.
Când ești gata să începi acest proces de învățare, te aștept în coaching.
—
Curaj și blândețe,
Igor
🙏thank you