Salut,
Am lansat clubul Antreprenori în Natură!
Fac echipă cu George Oprea, fondatorul Outdoor360 și fostul meu partener la Bicycle Hostel.
Dacă ești antreprenor în Iași, apreciezi conversațiile cu sens și vrei mai mult timp în natură, aplică pentru a te alătura tribului nostru.
Cu ocazia lansării, am dat un scurt interviu pentru newsletter-ul local Iașul Nostru.
Tema de azi a fost inspirată de o întrebare pe care mi-a adresat-o Alex Enășescu:
Care este partea dificilă a vieții de antreprenor?
Hai să-ți spun ce cred eu.
Briciul săptămânii
În ultimii 3 ani am făcut coaching 1:1 cu peste 100 de antreprenori.
Am vorbit despre lucruri atât de ascunse, încât nici măcar partenerii lor de viață nu au avut acces la ele. Au ieșit la iveală emoții și gânduri de care nu erau nici măcar ei conștienți.
Am înțeles un lucru.
Cel mai mare risc al antreprenoriatului este să nu te poți relaxa nicio secundă.
Să-ți ruleze mintea non-stop la probleme, decizii și idei.
—
Obsesia în business este un dar și un blestem, în același timp.
Pe de-o parte, ajută să fii vigilent și all-in. Pe de altă parte, asta te duce la epuizare, stres și îți îngustează mintea.
Când nu ai suficientă odihnă și recuperare, oboseala mentală duce la decizii neinspirate. Obsesia te face anxios, iar asta vine la pachet cu un somn mai prost și chiar probleme de sănătate.
Deși pare contraintuitiv, prea mult focus îți poate bloca creativitatea.
De fapt, când ești relaxat, îți vine mult mai ușor să gândești out of the box.
—
Cum ții sub control obsesia?
Antreprenoriatul este un joc pe termen lung, în care consecvența este esențială. Dacă trăiești intens nereușitele sau te agăți cu disperare de oportunități, arzi prea repede.
Mie mi-a luat 10 ani să înțeleg acest lucru.
Până atunci, antreprenoriatul a fost un continuu roller coaster emoțional.
—
În prezent, am 3 strategii care mă ajută să-mi țin sub control stresul și anxietatea:
1. Pun în calendar activitățile din afara muncii
Programul meu de coaching 1:1 începe cu exercițiul „Săptămâna ideală”.
Pe lângă planificarea timpului dedicat muncii, îi invit pe clienți să-și programeze activități precum sportul, lectura sau timpul în familie.
Apropo, clubul Antreprenori în Natură include un eveniment în care membrii vin împreună cu familiile lor.
2. Prioritizez recuperarea
Somnul est atât de important pentru mine, încât am renunțat la serialele de pe Netflix, la paharul de vin și la mâncat seara după 7.
Există excepții, desigur.
Dar poți vedea cu ochiul liber cum sticlele de Purcari adună praf în bucătăria noastră.
3. Deleg sarcinile repetitive
„E mai ușor să o fac eu însumi“ a fost mult timp mantra mea preferată.
De fapt, aveam o mare nevoie de control.
Însă am înțeles că delegarea nu înseamnă abdicare, ci să păstrez controlul asupra lucrurilor esențiale și să pasez sarcinile mai puțin importante.
Bonus
📘 Carte: Awareness, de Anthony de Mello
Majoritatea oamenilor merg prin viață adormiți. Puțini reușesc să se trezească și să vadă realitatea așa cum este ea.
Link aici.
📘 Carte: Imago, Ludmila Ulitkaia
Nu subestimați puterea unei povești! Un roman ca Imago poate educa mai mult decât 10 manuale de istorie și psihologie la un loc.
Link aici.
🎙️ Podcast: Tim Ferriss x Chris Williamson
Vă place sau nu, eu tot o să vă recomand la greu podcasturi cu Tim Ferriss. De data asta, Tim este în fotoliul de invitat.
Link aici.
Curaj!
Igor