Valorile sunt busola care-ți arată direcția în viață
Cum să-ți trăiești viața cu împlinire și bucurie?
Ți s-a întâmplat vreodată ca toate lucrurile să fie aliniate în viața ta, iar tu să vibrezi de bucurie și fericire?
Această experiență nu a fost un accident - a fost un moment în care valorile tale erau onorate și respectate.
Vrei să trăiești astfel de momente mai des? Evită capcana nr. 1 despre care am scris săptămâna trecută - lipsa intenției (aici).
Acum, hai să-ți arăt câteva exerciții pentru clarificarea valorilor personale.
—
🔸Un moment de vârf, cu împlinire🔸
Gândește-te la un moment de vârf din trecutul tău, un moment în care ai simțit fericire, împlinire și bucurie.
Odată ce ai în minte un astfel de moment special, întreabă-te:
Ce s-a întâmplat, mai exact?
Cine mai era prezent?
Următorul pas este să explorezi ce anume a făcut ca această experiență să fie specială pentru tine.
Ce valori de-ale tale crezi că erau respectate în acel moment?
De exemplu, momentul care-mi apare în minte este o dimineață în care-mi beau cafeaua în grădină, singur. Roua stă pe flori, iarba este verde și cerul este parțial noros. Simt liniște și recunoștință.
Valorile pe care le onorez sunt groundedness și stillness (în română ar fi împământenire și liniște).
🔸Nemulțumirile care indică valori suprimate🔸
Al doilea exercițiu prin care îți identifici valorile este să te uiți spre cealaltă extremă, la un moment în care ai fost supărat, frustrat sau nemulțumit.
Nemulțumirea poate semnaliza că anumite valori de-ale tale sunt inhibate. Identifică o astfel de situație și întreabă-te:
Care erau circumstanțele?
Ce simțeai, mai exact?
Inversează aceste stări și s-ar putea ca opusul lor să-ți indice valori importante.
Ce valori îți erau suprimate în acel moment?
De exemplu, momentele cele mai neplăcute pentru mine sunt cele care vin din obligații sociale. Mă simt prins într-o capcană, fără opțiuni de a mă elibera.
Când inversez acest sentiment, realizez că o valoare centrală pentru mine este libertatea.
🔸Must have, altfel o parte din mine moare🔸
Dincolo de nevoile de bază, ce mai trebuie să ai în viața ta pentru a te simți împlinit?
Pentru cineva, poate fi vorba despre a se exprima creativ. Pentru altcineva, contează aventura. De asemenea, natura, oamenii sau învățarea pot fi în categoria must have.
Întrebarea pe care te invit să ți-o adresezi este:
Care sunt valorile pe care TREBUIE să le onorezi, altfel o parte din tine moare?
De exemplu, învățarea este un must have al meu. Dacă trec 3 zile și eu nu am învățat nimic nou, viața pare că nu mai are niciun sens.
🔸Obsesii care-i enervează pe cei din jur🔸
Cu toții avem comportamente obsesive, enervante pentru oamenii din jurul nostru. Ca regulă, aceste obsesii vin din valori care au dezvoltat mutații.
Cu siguranță, vezi aceste obsesii la alți oameni, fie că e vorba de mania pentru curățenie, workaholism sau nevoia de a fi în centrul atenției.
La rândul tău, când mai auzi că familia sau prietenii îți spun că „ești obsedat”, ciulește urechea. S-ar putea să descoperi o valoare personală neîmplinită.
Ce spun oamenii din jur despre tine?
Ce îi enervează la tine?
De exemplu, eu știu că pe soția mea o irită dorința mea de îmbunătățire permanentă. Această obsesie mă face să fiu uneori încordat și absent când sunt acasă.
În concluzie, creșterea personală se află și ea în topul valorilor mele.
—
În această lume agitată, e ușor să te pierzi și să uiți ce este cu adevărat esențial pentru tine.
Valorile personale sunt busola care îți ghidează drumul, mai ales atunci când ești nesigur, confuz și dezorientat.
Îndemnul meu final este simplu:
Răspunde la întrebările de mai sus;
Fă-ți o ierarhie a valorilor personale;
Începe să iei decizii pe baza lor.
Îți garantez, viața ta va căpăta mai mult sens.
—
Curaj!
Igor
🙏