Salut!
În ultimele 2 luni, am lucrat intens la un program de grup pentru antreprenori solo.
Deși m-am blocat la un moment dat, am reușit să merg mai departe punându-mi întrebarea: „Ce este cu adevărat important pentru mine?”.
Cu alte cuvinte, m-am întors la lista mea de valori.
Dacă ești soloprenor sau antreprenor, iar printre valorile tale se numără:
creșterea,
libertatea sau
învățarea,
acest program este numa' bun pentru tine.
Voi reveni cu detalii. 😉
Briciul săptămânii
Dezvoltarea personală îți poate schimba radical viața.
Încredere în sine, relații mai bune și performanță în business sunt doar câteva posibile câștiguri.
Din păcate, piața dezvoltării personale este plină de sfaturi dubioase și promisiuni deșarte. 🪤
Ca să navighezi în siguranță prin această junglă, am să-ți arăt un framework fundamentat științific, pe care-l poți folosi cu încredere.
—
Robert Kegan este psiholog și fost profesor la Harvard. El a petrecut peste 30 de ani studiind adulții și a descoperit că noi putem atinge niveluri diferite de dezvoltare pe parcursul vieții.
Pe scurt, Kegan descrie 5 etape majore de dezvoltare:
Faza 1. Impulsive Mind: Copilăria timpurie, unde focusul este pe nevoile și dorințele imediate.
Faza 2. Imperial Mind: Copilăria târzie, în care începi să înțelegi că și alții au nevoi, dar ești în mare parte centrat pe tine însuți.
Faza 3. Socialised Mind: Adolescența și tinerețea, unde relațiile și aprobarea socială devin extrem de importante. Ești foarte influențat de ceea ce cred alții despre tine.
Faza 4. Self-Authoring Mind: Viața adultă, în care devii capabil să urmezi un set de valori interne și să echilibrezi propriile nevoi cu cele ale altora.
Faza 5. Self-Transforming Mind: Cea mai avansată etapă, unde poți înțelege și integra perspective multiple. Nu mai ești limitat de propriile credințe și de regulile comunității din care faci parte. Devii un om autonom.
—
Cei mai mulți adulți rămân blocați în Faza 3, iar asta îi face dependenți de validarea celor din jur. Cu cât îți pasă mai tare de ce cred alții despre tine, cu atât ești mai puțin capabil să gândești critic și să iei decizii dificile.
Dacă ai ajuns în Faza 4, înseamnă că ai devenit eficient în a îndeplini roluri și responsabilități complexe, însă mai ai de lucru la flexibilitatea mentală și cea emoțională.
Faza 5 este accesibilă doar pentru 1-2% din populația lumii.
Aici devii un om autonom, capabil să facă alegeri independente și să-și exercite controlul asupra propriei vieți:
Ai o gândire complexă și accepți paradoxurile, adică poți integra perspective care par că se contrazic;
Ești eficient în a rezolva probleme complicate pentru că ești capabil de gândire creativă și nuanțată;
Te adaptezi ușor în diverse situații datorită flexibilității mentale de care ești capabil;
Înțelegi oamenii la un nivel profund și poți crea relații strânse cu cei din jur;
Ești capabil să faci față stresului și incertitudinii, având strategii pentru a-ți gestiona emoțiile;
Ai o viziune largă și o înțelegere profundă a lumii și a vieții.
Sursa: How to be an adult - Kegan’s Theory of Adult Development
—
Sincer, cel mai important scop al meu este să mă îndrept către Faza 5.
Sunt motivat atât de dorința de auto-depășire, cât și de încrederea că evoluția mea îi servește pe cei din jur.
Cred că oamenii cu gândire rigidă, incapabili să vadă nuanțe și dependenți de opinia altora sunt mai predispuși în:
A manipula și a fi manipulați;
A abuza și a fi abuzați.
Cea mai dificilă parte a acestui proces este să-mi păstrez smerenia și să mă las vulnerabil.
Mi-e mult mai ușor să judec, să mă simt superior sau să cred că le știu pe toate.
Însă doar prin curaj, empatie și curiozitate pot deveni un partener, părinte, lider sau prieten mai bun.
Mai departe, îți împărtășesc cum văd eu drumul spre Faza 5.
—
Dacă îți dorești să crești și să ai impact pozitiv în lume, te invit să iei în considerare acești pași:
1. Ia-ți timp pentru reflecție
Explorează-ți în mod sistematic comportamentele, emoțiile și gândurile prin journaling, terapie, coaching sau alte forme de introspecție.
Pas cu pas, vei înțelege sistemul de credințe care îți dictează viața și vei deveni capabil de alegeri mai optime.
2. Învață în permanență
Creșterea personală înseamnă să nu renunți la învățat odată cu absolvirea facultății. Cititul și conversațiile cu oameni deștepți îți îmbogățesc gândirea.
3. Acceptă disconfortul
Învață să-ți gestionezi emoțiile și stresul. Când vei ști să observi și să accepți emoțiile precum frica, furia sau frustrarea, vei deveni liber să faci alegeri conștiente.
4. Caută provocări
Alege oameni și experiențe care te scot din zona de confort. În acest mod, te pui într-o situație prin care îți forțezi creșterea personală.
Însă nu te du prea departe din prima, urmărește mai degrabă să crești pas cu pas toleranța la disconfort.
5. Lasă-te ghidat
Un mentor sau un coach te ajută să-ți identifici punctele oarbe și să acționezi pentru a te îmbunătăți.
6. Caută transcendența
Experiențele de transcendență sunt cele în care, pentru un scurt moment, te ridici deasupra preocupărilor de zi cu zi, sentimentul tău de sine dispare și te simți conectat la ceva mai mare.
Meditația, artele marțiale sau psihedelicele (încă ilegale la noi) sunt câteva căi posibile către transcendență.
—
Ca să nu rămână doar la stadiul de idei, am integrat o parte din acești pași în programul de grup despre care am scris la început.
Dacă ești antreprenor solo și țintești spre Faza 5, următorul email va fi pentru tine.
Triunghiul creșterii
3 chestii utile & interesante
🎬 Când ai toate semafoarele pe verde, nu înveți nimic - Michael Bernescu
La 65 de ani, vreau să fiu ca mentorul meu, Michael Bernescu. El este într-o formă fizică și mentală de invidiat, în ciuda unui job pe care mulți l-ar considera stresant.
Vezi discuția noastră despre risc, eșec, karate, comunism, antifragilitate și Zen budism: Link
📕 Mintea Zen. Mintea Începătorului, de Shunryu Suzuki
„Construirea caracterului seamănă cu facerea pâinii - trebuie s-o frământați puțin câte puțin, totul trebuie făcut pas cu pas, iar temperatura din cuptor trebuie să fie moderată.”
Această carte se citește ușor și este o bună introducere în filosofia Zen: Link
📧 Newsletter-ul Friday Finds, by David Perell
Friday Finds este newsletter-ul pe care-l citesc cu sfințenie de vreo 3 ani.
Perell nu o ia pe căile bătătorite și vine de fiecare dată cu gânduri diferite față de ce găsești în mainstream-ul Internetului: Link
—
Cu recunoștință pentru timpul și atenția ta,
Igor
🙏